Правило нижнего белья (правило трусиков):
как научить ребенка личной безопасности

Время чтения: 5 мин.


Лилия Стрелкина

Клинический психолог, репродуктивный и перинатальный психолог, врач

Что такое правило нижнего белья
и чему оно учит ребенка?

Каждый родитель хочет защитить своего ребенка, но не всегда знает, как говорить с ним о личной безопасности. Один из понятных способов — «правило нижнего белья» или «правило трусиков/купальника».

Правило нижнего белья помогает родителям доступно объяснить ребенку, что:
  • другие люди не должны пытаться касаться его/ее тела в тех местах, которые обычно закрыты нижним бельем;
  • сам ребенок не должен касаться других людей/детей в тех местах, которые обычно закрыты нижним бельем;
  • как реагировать на такие прикосновения и к кому обращаться за помощью.

Правило подходит детям 3–7 лет, однако его принципы можно использовать и при разговоре с детьми более старшего возраста.

Зачем нужно правило нижнего белья ребенку?

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждая 5-я девочка и каждый 7-й мальчик подвергается одной из форм сексуализированного насилия.

Это случается с детьми любого пола, любого возраста, любого цвета кожи, любого социального класса и любой религии. При этом лицо, совершающее такие действия, часто является человеком, которого ребенок знает и которому доверяет. Такие действия может совершать и другой ребенок.

Чтобы обезопасить ребенка, научите его правилу нижнего белья. Так же как мы учим ребенка смотреть налево и направо, прежде чем перейти дорогу, чтобы его не сбила машина, но не рассказываем в деталях, что происходит с человеком, когда его сбивают, — так же мы можем научить ребенка правилам безопасности относительно прикосновений.

Основные принципы правила нижнего белья:

1. Твое тело принадлежит только тебе.

Ребенка важно научить:

  • Тело ребенка принадлежит только ему, и никто не может касаться ребенка без его разрешения. Ребенок имеет право отказаться от любого прикосновения, которое вызывает у него дискомфорт, даже если это прикосновение исходит от знакомого или близкого человека, которого он любит.
  • Говорить «нет», причем сразу же и твердо, в связи с неуместным («плохим») прикосновением, для того чтобы избежать опасной ситуации. Прекратить общение с человеком, который трогал ребенка «плохим» образом, уйти или убежать.
  • Если «плохое» прикосновение произошло, нужно рассказать о случившемся тому взрослому, которому ребенок доверяет; ребенку нужно настойчиво об этом говорить, пока кто-нибудь не воспримет его слова всерьез.
  • Словам, которые обозначают части тела, включая мужские и женские половые органы.

2. Есть хорошие прикосновения и плохие прикосновения.

Ребенка важно научить:

  • Различать допустимые прикосновения — «хорошие», недопустимые прикосновения — «плохие».
  • Плохо, если кто-то осматривает половые органы ребенка или касается их, либо просит ребенка посмотреть на половые органы другого человека или коснуться их, а нижнее белье помогает объяснить, о какой части тела идет речь.
  • Некоторые взрослые, например, родители во время гигиенических процедур или врачи во время медицинского осмотра/процедур иногда должны касаться ребенка в этой области. В такой ситуации взрослый должен заранее объяснить ребенку, что именно он будет делать и зачем, а рядом по возможности должен находиться родитель или другой доверенный взрослый.
  • Если ребенок не уверен, является ли поведение другого человека (взрослого или ребенка) приемлемым, объяснить ребенку, что в такой ситуации ему нужно обратиться за помощью к тому взрослому, которому он доверяет.

3. Есть хорошие тайны и плохие тайны.

Ребенка важно научить:

  • Различать хорошие тайны и плохие тайны (секреты).
  • Плохая тайна (секрет) — это любая тайна, от которой ребенку неприятно, грустно, страшно, стыдно, хочется плакать, и ее нельзя хранить в себе; если кто-то потрогает ребенка в области нижнего белья и попросит никому не рассказывать, то это плохая тайна.
  • О плохой тайне нужно рассказать тому взрослому, которому ребенок доверяет (родителю, учителю, психологу, врачу и др.).
  • В семье стоит ввести правило — ребенок регулярно рассказывает родителям, кто дарит ему подарки или деньги, приглашает куда-то или пытается провести с ним время наедине, просит хранить тайны (секреты).

4. Ответственность за предупреждение и защиту лежит на взрослых.

  • Родителям не стоит делать вопросы полового воспитания «запретной темой», чтобы дети знали, что всегда могут поговорить со своими родителями об этих вопросах, а родителям нужно быть доступными для доверительного разговора. Взрослые существуют для того, чтобы помогать детям в их повседневной жизни.
  • Ребенку необходимо знать, к кому он может обратиться, если ему неприятно, грустно, стыдно, страшно, хочется плакать.
  • Родителям нужно внимательно относиться к изменениям в поведении и чувствах ребенка. Отказ от контакта с каким-то взрослым или другим ребенком может быть вызван разными причинами. Это нужно уважать.
  • Ответственность за предупреждение насилия всегда лежит на взрослых.
  • Если ребенок не смог сказать «нет», испугался или никому сразу не рассказал, он не виноват в произошедшем. Важно объяснить ребенку, что если взрослый нарушил правило, виноват всегда взрослый, а не ребенок.

5. Другие полезные советы для соблюдения правила нижнего белья:

Кому можно рассказать о произошедшем и раскрыть тайну (секрет):

  • Ребенку нужно знать о взрослых, которые могут быть частью его безопасного окружения.
  • Помочь ребенку выбрать тех взрослых, кому он может доверять и кто всегда готов его выслушать и помочь.
  • Желательно, чтобы один взрослый из безопасного круга жил вместе с ребенком, другой — вне семьи.
  • Детям нужно знать, как обращаться за помощью к этому кругу доверия (контакты взрослых).

Что делать, если вы подозреваете сексуализированное насилие над ребенком?

  • Важно не сердиться на ребенка. Постарайтесь сохранять спокойствие и не расстраиваться на глазах у ребенка. Дети легко начинают чувствовать себя виноватыми и могут замалчивать информацию.
  • Не дайте ребенку почувствовать, что он сделал что-то неправильное. Старайтесь не задавать много уточняющих вопросов подряд. Внимательно выслушайте ребенка и дайте ему возможность рассказывать в своем темпе. Вы можете спросить, что произошло, когда и с кем, но не спрашивайте, почему это произошло или почему ребенок не рассказал раньше, т.к. это вызывает чувство вины.
  • Постарайтесь не делать выводов, основанных на недостаточной или неясной информации.
  • Успокойте ребенка, скажите ему, что вы обязательно найдете специалистов, которые смогут помочь в этой ситуации, например, психолога, врача, сотрудника полиции.
  • Созданы специальные организации и «горячие линии» для детей, переживших сексуализированное насилие. Обращение туда поможет получить рекомендации, помощь и поддержку в дальнейших действиях.

Куда обратиться за помощью:

  • Телефон доверия для детей, подростков и их родителей

    Работает круглосуточно, бесплатно и анонимно, позвонить можно с любого телефона по всей России:
    • 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона
    • 124 с мобильного телефона
    • сайт: telefon-doveria.ru

  • Автономная некоммерческая организация «Центр помощи пережившим сексуализированное насилие "Сёстры"» (г. Москва)

    Оказывают бесплатную психологическую помощь:

  • Автономная некоммерческая организация помощи пережившим сексуальное насилие в детском и подростковом возрасте, профилактики и предотвращения сексуального насилия над детьми и подростками «Тебе поверят» (г. Санкт-Петербург)

    Оказывают бесплатную психологическую и юридическую помощь:
Главная задача «правила нижнего белья» — научить ребенка понимать свои личные границы, распознавать опасные ситуации и знать, что рядом есть взрослые, готовые помочь. Эти знания повышают безопасность ребенка и помогают ему вовремя обратиться за помощью при необходимости.


08.2026

На главную
Made on
Tilda